10.0 km | 00:53:14 | 05:20/km日期: 2023-05-31 17:28 - 平均心率: 177 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 10738 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 05'23" / 05'35" / 05'22" / 05'31" / 05'24" / 05'08" / 05'05" / 05'06" / 05'16" / 05'19" / 00'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 1000 | 199 / 93 |
2 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 2001 | 202 / 88 |
3 | | 05'24" (+00'19") | 1001 / 3002 | 203 / 90 |
4 | | 05'31" (+00'26") | 1001 / 4003 | 202 / 89 |
5 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 5003 | 202 / 91 |
6 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 6004 | 202 / 96 |
7 | | 05'05" | 1001 / 7005 | 202 / 96 |
8 | | 05'08" (+00'03") | 1003 / 8008 | 202 / 96 |
9 | | 05'28" (+00'23") | 1002 / 9010 | 199 / 91 |
10 | | 05'22" (+00'17") | 942 / 9953 | 200 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 249.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'35" | 00:10'58" |
3 | 05'22" | 00:16'20" |
4 | 05'31" | 00:21'51" |
5 | 05'24" | 00:27'15" |
6 | 05'08" | 00:32'23" |
7 | 05'05" | 00:37'28" |
8 | 05'06" | 00:42'34" |
9 | 05'16" | 00:47'50" |
10 | 05'19" | 00:53'09" |
10.0 | -1'-47" | 00:53'14" |