<<20160102真武山超級馬拉松>>
<<<實際里程數30K>>

因為颱風重創烏來山區，所以賽事延期到今年一月二號，於是我選擇了真武山作為我的生日賽事&2016的開工（超半）馬！
雖然報名時間到開賽有四個月的時間，但因為我把下半年的賽事安排的太過緊湊，外加災難小公主發威騎單車摔傷&腳盤翻船，一直無法練習山路...12月月跑量只有15K，只能游泳維持體力
1-8k都是河濱賽道，8k開始連續上坡，跑到15k終於開啟步兵模式...即使跨步快走還是相當喘..一直爬升到19k處折返！11公里連續爬升600M大腿已經開始有感..下坡就努力小碎步狂跑..整個賽程跟團友輪番一前一後的邊聊天邊跑，過程中也遇到跑友擦身而過，互相打氣加油...減輕許多痛苦的感覺，最後我的成績是352..均速7:44。雖然說沒練習是件不可取的行為，但無傷完賽已經很滿意！
過程中，一直很敬佩超馬56k的選手，因為他們必須同樣的賽道折返兩次.. 這樣的陡度比起劍中劍、烘爐地還要更加陡，更不用說是超馬的距離..
•••補給：水、運動飲料、維他露p、桂圓紅棗茶、豆干、梅粉、鹽巴、橘子、番茄、餅乾、香蕉、鹹蛋、烤香腸、蘿蔔湯、乳酪蛋糕（聽說有隱藏版的101爆米花跟泡麵）
其實我跑馬拉松不太吃補給，怕吃太飽或拉肚子，但這場賽事後面天氣變天變冷，容易肚子餓之外，跑山路也會快速消耗能量...所以這場賽事我吃完補給，正要拔腿繼續跑的時候，卻又轉頭繼續抓著食物吃XD
而且開賽前大拉肚子，所以整個過程都不碰香蕉...第一次遇到補給品有鹹鴨蛋這種好物，非常深得我心...卯起來一直吃啊..
•••志工
大會安排了很多志工在分岔路口，指引賽道方向，可以避免跑者跑錯路。補給站的人手也相當多，不太有來不及補給的問題..除了第二補給站橘子銷量太好，志工來不及撥橘子..還有折返點需要花烤的香腸。