Futing Laving 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Futing Laving 台北市
ID 112728

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1.8 km | 00:13:35 | 07:29/km

日期: 2016-01-27 20:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 07'30" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'23"

(00'23")

03'56" (+00'42")

100 / 100

2

01'00"

(01'23")

12'15" (+09'01")

81 / 181

3

00'23"

(01'47")

03'53" (+00'39")

100 / 281

4

01'00"

(02'47")

15'20" (+12'06")

65 / 346

5

00'21"

(03'08")

03'38" (+00'24")

100 / 446

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 185.85 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Eddy Chou, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
1.8	07'35"	00:13'41"

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