5.3 km | 00:45:45 | 08:37/km日期: 2023-05-31 18:32 - 平均心率: 122 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%
Pace: 08'28" / 08'26" / 08'35" / 08'43" / 08'49" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+00'35") | 301 / 5301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 130.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 08'26" | 00:16'54" |
3 | 08'35" | 00:25'29" |
4 | 08'43" | 00:34'12" |
5 | 08'49" | 00:43'01" |
5.3 | 09'03" | 00:45'45" |