4.0 km | 00:22:29 | 05:36/km日期: 2016-01-27 18:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 05'39" / 05'33" / 05'37" / 05'34" / 35'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'18" (+04'45") | 5 / 4005 |
6 | | 09'55" (+04'22") | 3 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 133.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'33" | 00:11'12" |
3 | 05'37" | 00:16'49" |
4 | 05'34" | 00:22'23" |
4.0 | 37'18" | 00:22'44" |