10.3 km | 01:38:25 | 09:34/km日期: 2023-05-30 18:56 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 13'26" / 10'05" / 06'11" / 06'01" / 05'45" / 05'42" / 05'35" / 05'26" / 29'12" / 08'32" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'25" (+07'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'05" (+04'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 29'11" (+23'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'31" (+03'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'56" (+03'30") | 280 / 10280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 181.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'26" | 00:13'26" |
2 | 10'05" | 00:23'31" |
3 | 06'11" | 00:29'42" |
4 | 06'01" | 00:35'43" |
5 | 05'45" | 00:41'28" |
6 | 05'42" | 00:47'10" |
7 | 05'35" | 00:52'45" |
8 | 05'26" | 00:58'11" |
9 | 29'12" | 01:27'23" |
10 | 08'32" | 01:35'55" |
10.3 | 08'54" | 01:38'25" |