Liang Yu Cheng 2016/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Yu Cheng 屏東
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9.2 km | 01:35:45 | 10:26/km

日期: 2016-01-28 07:19 - 總爬升: 196 m - 地點: 金湖大飯店/太武山 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 100%

Pace: 09'14" / 08'46" / 06'55" / 08'19" / 11'47" / 20'23" / 16'56" / 05'59" / 06'03" / 08'20" /

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Liang Yu Cheng

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黃世賢說推

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Liang Yu Cheng

黃世賢說推

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基本訓練
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來金門跑太武山，才有當兵的Fu！

1月累積里程 : 80.54 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

張慶忠, 黃世賢和其他 8 人說推

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張慶忠早安~運動愉快~假日愉快!

2016-01-31 06:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	08'46"	00:18'00"
3	06'55"	00:24'55"
4	08'19"	00:33'14"
5	11'47"	00:45'01"
6	20'23"	01:05'24"
7	16'56"	01:22'20"
8	05'59"	01:28'19"
9	06'03"	01:34'22"
9.2	08'09"	01:35'47"

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