7.3 km | 00:40:10 | 05:29/km日期: 2023-05-30 21:35 - 平均心率: 162 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'20" / 05'19" / 05'35" / 05'40" / 05'23" / 07'06" / 05'37" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'05") | 321 / 7321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 54.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'19" | 00:10'39" |
3 | 05'35" | 00:16'14" |
4 | 05'40" | 00:21'54" |
5 | 05'23" | 00:27'17" |
6 | 07'06" | 00:34'23" |
7 | 05'37" | 00:40'00" |
7.3 | 05'23" | 00:41'44" |