16.4 km | 01:36:43 | 05:53/km日期: 2023-05-29 15:42 - 地點: 鳳山自強公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 05'44" / 05'40" / 05'13" / 05'13" / 05'09" / 05'43" / 05'36" / 05'37" / 06'58" / 07'34" / 06'05" / 05'18" / 06'05" / 07'29" / 06'09" / 05'13" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
525.55 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'40" | 00:11'24" |
3 | 05'13" | 00:16'37" |
4 | 05'13" | 00:21'50" |
5 | 05'09" | 00:26'59" |
6 | 05'43" | 00:32'42" |
7 | 05'36" | 00:38'18" |
8 | 05'37" | 00:43'55" |
9 | 06'58" | 00:50'53" |
10 | 07'34" | 00:58'27" |
11 | 06'05" | 01:04'32" |
12 | 05'18" | 01:09'50" |
13 | 06'05" | 01:15'55" |
14 | 07'29" | 01:23'24" |
15 | 06'09" | 01:29'33" |
16 | 05'13" | 01:34'46" |
16.4 | 04'32" | 01:36'43" |