5.4 km | 00:38:06 | 07:03/km日期: 2023-06-04 08:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'28" / 06'53" / 07'06" / 07'03" / 06'48" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'12") | 401 / 5401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 5.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'53" | 00:14'21" |
3 | 07'06" | 00:21'27" |
4 | 07'03" | 00:28'30" |
5 | 06'48" | 00:35'18" |
5.4 | 07'01" | 00:38'07" |