5.0 km | 00:46:20 | 09:14/km日期: 2023-05-28 07:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 08'34" / 09'06" / 09'00" / 09'42" / 09'43" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'06" (+02'27") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 121.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 09'06" | 00:17'40" |
3 | 09'00" | 00:26'40" |
4 | 09'42" | 00:36'22" |
5 | 09'43" | 00:46'05" |
5.0 | 11'34" | 00:46'14" |