7.0 km | 01:39:03 | 14:08/km日期: 2023-05-23 21:05 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 14'10" / 14'08" / 14'31" / 15'28" / 19'18" / 02'40" / 1347'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'34" (+08'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'07" (+07'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'30" (+08'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'27" (+09'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'45" (+09'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 18'18" (+12'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'40" (+08'28") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'10" | 00:14'10" |
2 | 14'08" | 00:28'18" |
3 | 14'31" | 00:42'49" |
4 | 15'28" | 00:58'17" |
5 | 19'18" | 01:17'35" |
6 | 02'40" | 01:20'15" |
7.0 | 09'21" | 01:29'41" |