12.9 km | 02:20:06 | 10:53/km日期: 2023-05-27 07:00 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'27" / 05'40" / 05'54" / 11'07" / 09'41" / 14'52" / 13'30" / 16'41" / 12'13" / 09'28" / 11'19" / 11'26" / 12'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.21 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 05'40" | 00:13'07" |
3 | 05'54" | 00:19'01" |
4 | 11'07" | 00:30'08" |
5 | 09'41" | 00:39'49" |
6 | 14'52" | 00:54'41" |
7 | 13'30" | 01:08'11" |
8 | 16'41" | 01:24'52" |
9 | 12'13" | 01:37'05" |
10 | 09'28" | 01:46'33" |
11 | 11'19" | 01:57'52" |
12 | 11'26" | 02:09'18" |
12.9 | 12'36" | 02:20'06" |