4.6 km | 00:28:35 | 06:10/km日期: 2023-05-25 18:53 - 平均心率: 134 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'10" / 06'13" / 06'11" / 06'17" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'13") | 401 / 401 |
2 | | 22'51" (+19'31") | 68 / 469 |
3 | | 03'26" (+00'06") | 402 / 872 |
4 | | 21'08" (+17'48") | 76 / 948 |
5 | | 03'28" (+00'08") | 403 / 1351 |
6 | | 23'33" (+20'13") | 67 / 1419 |
7 | | 03'27" (+00'07") | 402 / 1822 |
8 | | 25'53" (+22'33") | 62 / 1884 |
9 | | 03'26" (+00'06") | 402 / 2286 |
10 | | 23'51" (+20'31") | 67 / 2354 |
11 | | 03'28" (+00'08") | 402 / 2756 |
12 | | 22'38" (+19'18") | 70 / 2827 |
13 | | 03'20" | 403 / 3230 |
14 | | 25'43" (+22'23") | 64 / 3295 |
15 | | 03'23" (+00'03") | 404 / 3700 |
16 | | 28'55" (+25'35") | 56 / 3756 |
17 | | 03'25" (+00'05") | 406 / 4162 |
18 | | 32'58" (+29'38") | 48 / 4210 |
19 | | 03'21" (+00'01") | 405 / 4616 |
20 | | 16'23" (+13'03") | 14 / 4630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 237.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'13" | 00:12'23" |
3 | 06'11" | 00:18'34" |
4 | 06'17" | 00:24'51" |
4.6 | 05'56" | 00:28'36" |