5.7 km | 00:31:56 | 05:36/km日期: 2023-05-25 19:37 - 平均心率: 170 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 03'50" / 07'15" / 03'58" / 08'51" / 04'16" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" | 1570 / 1570 |
2 | | 01:06'34" (+02'40") | 30 / 1600 |
3 | | 07'41" (+03'47") | 380 / 1980 |
4 | | 03'58" (+00'04") | 1570 / 3550 |
5 | | 24'58" (+21'04") | 180 / 3730 |
6 | | 07'29" (+03'35") | 380 / 4110 |
7 | | 03'59" (+00'05") | 1560 / 5670 |
8 | | 52'26" (+48'32") | 20 / 5689 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 169.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 07'15" | 00:11'05" |
3 | 03'58" | 00:15'03" |
4 | 08'51" | 00:23'54" |
5 | 04'16" | 00:28'10" |
5.7 | 05'23" | 00:31'53" |