6.0 km | 00:40:02 | 06:39/km日期: 2023-05-25 19:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'49" / 06'36" / 06'18" / 06'07" / 05'19" / 07'48" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'33") | 410 / 410 |
2 | | 07'50" (+02'33") | 400 / 810 |
3 | | 07'42" (+02'25") | 400 / 1210 |
4 | | 06'22" (+01'05") | 400 / 1609 |
5 | | 06'12" (+00'55") | 400 / 2009 |
6 | | 06'39" (+01'22") | 400 / 2409 |
7 | | 06'15" (+00'58") | 400 / 2809 |
8 | | 05'37" (+00'20") | 400 / 3209 |
9 | | 05'27" (+00'10") | 400 / 3609 |
10 | | 07'00" (+01'43") | 400 / 4010 |
11 | | 05'20" (+00'03") | 400 / 4410 |
12 | | 05'17" | 400 / 4810 |
13 | | 06'59" (+01'42") | 400 / 5210 |
14 | | 07'35" (+02'18") | 400 / 5610 |
15 | | 07'37" (+02'20") | 400 / 6010 |
16 | | 03'40" | 10 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 75.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'36" | 00:14'25" |
3 | 06'18" | 00:20'43" |
4 | 06'07" | 00:26'50" |
5 | 05'19" | 00:32'09" |
6 | 07'48" | 00:39'57" |
6.0 | 04'59" | 00:40'03" |