3.6 km | 00:23:51 | 06:33/km日期: 2023-05-30 19:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'42" / 06'43" / 06'56" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 420 / 420 |
2 | | 05'05" (+00'01") | 423 / 844 |
3 | | 19'56" (+14'52") | 108 / 952 |
4 | | 05'08" (+00'04") | 405 / 1358 |
5 | | 05'09" (+00'05") | 414 / 1773 |
6 | | 19'45" (+14'41") | 109 / 1882 |
7 | | 05'19" (+00'15") | 404 / 2287 |
8 | | 05'18" (+00'14") | 413 / 2701 |
9 | | 19'46" (+14'42") | 109 / 2811 |
10 | | 05'28" (+00'24") | 405 / 3216 |
11 | | 05'23" (+00'19") | 421 / 3638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'43" | 00:13'25" |
3 | 06'56" | 00:20'21" |
3.6 | 05'29" | 00:23'51" |