4.5 km | 01:39:27 | 22:19/km日期: 2023-05-28 04:50 - 平均心率: 97 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 18'32" / 19'43" / 15'06" / 16'21" / 64'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'56" (+03'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'42" (+04'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'20" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:04'19" (+49'13") | 456 / 4456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'32" | 00:18'32" |
| 2 | 19'43" | 00:38'15" |
| 3 | 15'06" | 00:53'21" |
| 4 | 16'21" | 01:09'42" |
| 4.5 | 64'17" | 01:39'03" |
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