10.0 km | 01:13:29 | 07:19/km日期: 2023-05-26 05:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 07'48" / 07'22" / 07'08" / 07'07" / 07'10" / 07'50" / 07'04" / 07'10" / 07'06" / 07'51" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'50" (+00'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" | 33 / 10033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 181.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'22" | 00:15'10" |
3 | 07'08" | 00:22'18" |
4 | 07'07" | 00:29'25" |
5 | 07'10" | 00:36'35" |
6 | 07'50" | 00:44'25" |
7 | 07'04" | 00:51'29" |
8 | 07'10" | 00:58'39" |
9 | 07'06" | 01:05'45" |
10 | 07'51" | 01:13'36" |
10.0 | 05'53" | 01:13'48" |