5.1 km | 00:18:50 | 03:42/km日期: 2023-05-24 18:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 03'58" / 03'43" / 03'42" / 03'39" / 03'36" / 02'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'31") | 181 / 181 |
2 | | 03'58" (+00'24") | 382 / 563 |
3 | | 03'51" (+00'17") | 399 / 963 |
4 | | 03'42" (+00'08") | 410 / 1373 |
5 | | 03'42" (+00'08") | 405 / 1778 |
6 | | 03'43" (+00'09") | 404 / 2182 |
7 | | 03'43" (+00'09") | 408 / 2590 |
8 | | 03'41" (+00'07") | 413 / 3004 |
9 | | 03'45" (+00'11") | 404 / 3409 |
10 | | 03'34" | 425 / 3835 |
11 | | 03'38" (+00'04") | 421 / 4256 |
12 | | 03'43" (+00'09") | 407 / 4663 |
13 | | 03'19" | 414 / 5078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 99.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 03'43" | 00:07'41" |
3 | 03'42" | 00:11'23" |
4 | 03'39" | 00:15'02" |
5 | 03'36" | 00:18'38" |
5.1 | 02'57" | 00:18'52" |