3.4 km | 00:15:45 | 04:36/km日期: 2023-05-25 20:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 04'42" / 04'28" / 04'31" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'24") | 426 / 3426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.47 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 :
4880.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'28" | 00:09'10" |
3 | 04'31" | 00:13'41" |
3.4 | 04'52" | 00:15'46" |