5.3 km | 00:27:56 | 05:14/km日期: 2023-05-23 19:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 04'55" / 05'11" / 05'51" / 04'55" / 05'57" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" (+00'09") | 614 / 614 |
2 | | 25'41" (+22'22") | 62 / 677 |
3 | | 03'35" (+00'16") | 605 / 1282 |
4 | | 20'12" (+16'53") | 75 / 1358 |
5 | | 03'32" (+00'13") | 606 / 1964 |
6 | | 27'42" (+24'23") | 55 / 2019 |
7 | | 03'32" (+00'13") | 609 / 2629 |
8 | | 31'13" (+27'54") | 49 / 2678 |
9 | | 03'29" (+00'10") | 611 / 3290 |
10 | | 21'26" (+18'07") | 71 / 3362 |
11 | | 03'34" (+00'15") | 612 / 3974 |
12 | | 24'37" (+21'18") | 58 / 4033 |
13 | | 03'28" (+00'09") | 605 / 4639 |
14 | | 25'24" (+22'05") | 60 / 4699 |
15 | | 03'19" | 609 / 5309 |
16 | | 06'11" (+02'52") | 27 / 5336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 168.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'11" | 00:10'06" |
3 | 05'51" | 00:15'57" |
4 | 04'55" | 00:20'52" |
5 | 05'57" | 00:26'49" |
5.3 | 03'22" | 00:27'57" |