8.1 km | 01:13:17 | 08:59/km日期: 2023-05-25 17:34 - 總爬升: 546 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'06" / 09'54" / 08'56" / 12'34" / 07'56" / 08'33" / 11'14" / 06'18" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'34" (+06'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'13" (+04'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" | 147 / 8147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 168.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 09'54" | 00:17'00" |
3 | 08'56" | 00:25'56" |
4 | 12'34" | 00:38'30" |
5 | 07'56" | 00:46'26" |
6 | 08'33" | 00:54'59" |
7 | 11'14" | 01:06'13" |
8 | 06'18" | 01:12'31" |
8.1 | 05'19" | 01:13'18" |