5.1 km | 00:26:52 | 05:13/km日期: 2023-05-24 18:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 04'57" / 05'12" / 05'24" / 05'29" / 05'10" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'18") | 391 / 391 |
2 | | 05'08" (+00'41") | 417 / 809 |
3 | | 05'07" (+00'40") | 413 / 1222 |
4 | | 05'08" (+00'41") | 416 / 1639 |
5 | | 05'16" (+00'49") | 414 / 2053 |
6 | | 05'22" (+00'55") | 408 / 2462 |
7 | | 05'27" (+01'00") | 411 / 2874 |
8 | | 05'28" (+01'01") | 406 / 3280 |
9 | | 05'25" (+00'58") | 409 / 3689 |
10 | | 05'28" (+01'01") | 411 / 4101 |
11 | | 05'27" (+01'00") | 405 / 4506 |
12 | | 04'55" (+00'28") | 409 / 4916 |
13 | | 04'27" | 209 / 5126 |
14 | | 05'38" (+01'11") | 21 / 5147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
145.86 km Adidas Boston 10 累積 :
2068.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'12" | 00:10'09" |
3 | 05'24" | 00:15'33" |
4 | 05'29" | 00:21'02" |
5 | 05'10" | 00:26'12" |
5.1 | 04'38" | 00:26'53" |