3.8 km | 00:21:55 | 05:50/km日期: 2023-05-24 16:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'55" / 05'55" / 05'56" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'25" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 21'19" (+17'59") | 70 / 470 |
| 3 | | 03'27" (+00'07") | 400 / 870 |
| 4 | | 21'35" (+18'15") | 70 / 940 |
| 5 | | 03'27" (+00'07") | 400 / 1340 |
| 6 | | 21'34" (+18'14") | 70 / 1410 |
| 7 | | 03'20" | 410 / 1820 |
| 8 | | 21'27" (+18'07") | 70 / 1890 |
| 9 | | 03'26" (+00'06") | 400 / 2290 |
| 10 | | 21'18" (+17'58") | 70 / 2360 |
| 11 | | 03'21" (+00'01") | 410 / 2770 |
| 12 | | 21'58" (+18'38") | 70 / 2840 |
| 13 | | 03'21" (+00'01") | 410 / 3250 |
| 14 | | 22'47" (+19'27") | 70 / 3320 |
| 15 | | 03'25" (+00'05") | 410 / 3730 |
| 16 | | 11'23" (+08'03") | 20 / 3750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 233.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'55" | 00:11'50" |
| 3 | 05'56" | 00:17'46" |
| 3.8 | 05'49" | 00:22'08" |
展開計圈分析
留言 
