2.5 km | 00:18:00 | 07:19/km日期: 2023-05-23 20:38 - 平均心率: 148 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'02" / 08'01" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'19") | 195 / 195 |
2 | | 09'00" (+05'47") | 225 / 421 |
3 | | 03'37" (+00'24") | 193 / 614 |
4 | | 08'50" (+05'37") | 228 / 843 |
5 | | 03'32" (+00'19") | 191 / 1034 |
6 | | 09'17" (+06'04") | 216 / 1251 |
7 | | 03'21" (+00'08") | 196 / 1447 |
8 | | 11'58" (+08'45") | 213 / 1660 |
9 | | 03'23" (+00'10") | 94 / 1755 |
10 | | 21'59" (+18'46") | 68 / 1823 |
11 | | 03'19" (+00'06") | 97 / 1921 |
12 | | 14'03" (+10'50") | 107 / 2028 |
13 | | 03'23" (+00'10") | 90 / 2119 |
14 | | 12'58" (+09'45") | 115 / 2235 |
15 | | 03'13" | 90 / 2325 |
16 | | 06'52" (+03'39") | 130 / 2456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
159.45 km Hoka One One Clifton 7 累積 :
2842.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 08'01" | 00:14'03" |
2.5 | 08'39" | 00:18'00" |