4.2 km | 00:16:54 | 04:02/km日期: 2023-05-23 19:34 - 平均心率: 162 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 07'52" / 07'33" / 09'06" / 07'49" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'38") | 403 / 403 |
2 | | 03'43" | 410 / 814 |
3 | | 04'13" (+00'30") | 425 / 1239 |
4 | | 03'45" (+00'02") | 426 / 1666 |
5 | | 04'06" (+00'23") | 417 / 2084 |
6 | | 03'57" (+00'14") | 417 / 2501 |
7 | | 04'17" (+00'34") | 408 / 2909 |
8 | | 03'51" (+00'08") | 427 / 3337 |
9 | | 04'16" (+00'33") | 412 / 3750 |
10 | | 03'50" (+00'07") | 432 / 4183 |
11 | | 03'18" | 6 / 4189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'33" | 00:15'25" |
3 | 09'06" | 00:24'31" |
4 | 07'49" | 00:32'20" |
4.2 | 03'57" | 00:33'05" |