5.0 km | 00:42:24 | 08:24/km日期: 2023-05-23 19:34 - 平均心率: 134 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 07'55" / 07'41" / 08'59" / 07'54" / 09'39" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" | 400 / 400 |
2 | | 06'41" (+02'11") | 400 / 800 |
3 | | 10'50" (+06'20") | 400 / 1200 |
4 | | 06'34" (+02'04") | 400 / 1600 |
5 | | 10'22" (+05'52") | 400 / 2000 |
6 | | 06'55" (+02'25") | 400 / 2400 |
7 | | 10'47" (+06'17") | 400 / 2800 |
8 | | 06'37" (+02'07") | 400 / 3199 |
9 | | 10'27" (+05'57") | 400 / 3599 |
10 | | 07'23" (+02'53") | 400 / 3999 |
11 | | 11'02" (+06'32") | 400 / 4399 |
12 | | 05'57" (+01'27") | 400 / 4800 |
13 | | 12'57" (+08'27") | 241 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 241.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'41" | 00:15'36" |
3 | 08'59" | 00:24'35" |
4 | 07'54" | 00:32'29" |
5 | 09'39" | 00:42'08" |
5.0 | 06'47" | 00:42'25" |