5.9 km | 00:48:20 | 08:09/km日期: 2023-05-23 20:02 - 平均心率: 113 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'16" / 06'00" / 11'48" / 06'23" / 12'09" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'35") | 409 / 409 |
2 | | 06'05" (+00'10") | 417 / 826 |
3 | | 06'06" (+00'11") | 415 / 1242 |
4 | | 06'01" (+00'06") | 415 / 1657 |
5 | | 05'55" | 425 / 2083 |
6 | | 01:15'31" (+09'36") | 79 / 2162 |
7 | | 06'27" (+00'32") | 405 / 2568 |
8 | | 06'10" (+00'15") | 413 / 2981 |
9 | | 06'11" (+00'16") | 413 / 3394 |
10 | | 06'26" (+00'31") | 406 / 3801 |
11 | | 06'27" (+00'32") | 406 / 4207 |
12 | | 06'12" (+00'17") | 412 / 4620 |
13 | | 02:13'15" (+07'20") | 46 / 4666 |
14 | | 06'25" (+00'30") | 406 / 5072 |
15 | | 06'19" (+00'24") | 414 / 5486 |
16 | | 06'06" (+00'11") | 418 / 5905 |
17 | | 05'20" | 15 / 5920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 212.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'00" | 00:12'16" |
3 | 11'48" | 00:24'04" |
4 | 06'23" | 00:30'27" |
5 | 12'09" | 00:42'36" |
5.9 | 06'13" | 00:48'20" |