12.2 km | 01:08:18 | 05:36/km日期: 2023-05-24 17:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'23" / 05'53" / 05'39" / 08'25" / 05'43" / 05'53" / 05'56" / 05'57" / 06'03" / 07'59" / 04'59" / 04'53" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" (+01'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'52" | 1000 / 12000 |
13 | | 03'32" | 190 / 12190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 291.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'53" | 00:11'16" |
3 | 05'39" | 00:16'55" |
4 | 08'25" | 00:25'20" |
5 | 05'43" | 00:31'03" |
6 | 05'53" | 00:36'56" |
7 | 05'56" | 00:42'52" |
8 | 05'57" | 00:48'49" |
9 | 06'03" | 00:54'52" |
10 | 07'59" | 01:02'51" |
11 | 04'59" | 01:07'50" |
12 | 04'53" | 01:12'43" |
12.2 | 03'29" | 01:13'23" |