7.1 km | 00:49:34 | 06:56/km日期: 2022-03-12 16:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 8532 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 06'30" / 06'17" / 06'59" / 05'54" / 09'16" / 06'08" / 06'49" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'40") | 1007 / 1007 | 172 / 89 |
2 | | 06'16" (+00'28") | 1001 / 2008 | 174 / 91 |
3 | | 07'10" (+01'22") | 1009 / 3018 | 172 / 80 |
4 | | 05'48" | 1001 / 4019 | 177 / 97 |
5 | | 09'17" (+03'29") | 1007 / 5027 | 161 / 66 |
6 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 6027 | 178 / 92 |
7 | | 07'18" (+01'30") | 1006 / 7033 | 173 / 78 |
8 | | 06'14" (+00'26") | 146 / 7180 | 174 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
38.24 km asics TARTHERZEAL 7-2 累積 :
1272.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'17" | 00:12'47" |
3 | 06'59" | 00:19'46" |
4 | 05'54" | 00:25'40" |
5 | 09'16" | 00:34'56" |
6 | 06'08" | 00:41'04" |
7 | 06'49" | 00:47'53" |
7.1 | 11'28" | 00:49'34" |