4.6 km | 00:25:27 | 05:33/km日期: 2023-05-23 05:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 06'06" / 05'12" / 05'26" / 04'57" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'20") | 685 / 2685 |
4 | | 05'03" | 1000 / 3685 |
5 | | 06'06" (+01'03") | 810 / 4495 |
6 | | 05'44" (+00'41") | 78 / 4574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 153.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'12" | 00:11'18" |
3 | 05'26" | 00:16'44" |
4 | 04'57" | 00:21'41" |
4.6 | 07'30" | 00:26'00" |