陳榮傑 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮傑高雄
ID 206887

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2.1 km | 00:11:50 | 05:40/km

日期: 2016-01-20 21:38 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 128 Cal - 總步數: 1990 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 05'41" / 05'37" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'40" (+00'07")

1009 / 1009

167 / 104

2

05'34"

(11'18")

05'33"

1001 / 2011

169 / 106

3

00'32"

(11'50")

06'20" (+00'47")

84 / 2095

157 / 100

緩和

1月累積里程 : 138.67 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

910112, 阿德和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'37"	00:11'18"
2.1	06'20"	00:11'50"

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