Daniel Lei 2023/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Lei 苗栗
ID 180628

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0.4 km | 00:02:28 | 05:57/km

日期: 2023-05-21 18:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 23.64 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 2980.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'58"	00:02'29"

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