黃照勝 2023/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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4.4 km | 01:01:41 | 14:08/km

日期: 2023-05-22 09:12 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 13'53" / 14'01" / 13'44" / 12'35" / 13'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'55"

(13'55")

13'50" (+01'17")

1004 / 1004

2

14'15"

(28'10")

14'01" (+01'28")

1016 / 2021

3

13'38"

(41'48")

13'40" (+01'07")

996 / 3017

4

12'34"

(54'22")

12'33"

1001 / 4019

5

04'33"

(58'55")

12'39" (+00'06")

359 / 4378

5月累積里程 : 233.06 km

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Ann 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'53"	00:13'53"
2	14'01"	00:27'54"
3	13'44"	00:41'38"
4	12'35"	00:54'13"
4.4	12'25"	00:58'55"

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