王麗惠 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

王麗惠高雄
ID 105578

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5.0 km | 00:24:01 | 04:47/km

日期: 2016-01-20 07:29 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 04'41" / 04'43" / 04'53" / 05'11" / 06'31" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'42"

(09'26")

04'42"

1000 / 2000

3

04'52"

(14'19")

04'52" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'47"

(19'06")

04'47" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'52"

(23'59")

04'52" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'01")

04'05"

10 / 5010

1月累積里程 : 45.96 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡旺旺, FENG 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'43"	00:09'24"
3	04'53"	00:14'17"
4	05'11"	00:19'28"
5	06'31"	00:25'59"
5.0	04'44"	00:26'02"

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