3.6 km | 00:23:48 | 06:39/km日期: 2023-05-23 19:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 06'47" / 06'52" / 07'00" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 408 / 408 |
2 | | 05'22" (+00'21") | 415 / 824 |
3 | | 20'40" (+15'39") | 104 / 928 |
4 | | 05'02" (+00'01") | 403 / 1331 |
5 | | 05'16" (+00'15") | 411 / 1743 |
6 | | 21'22" (+16'21") | 101 / 1845 |
7 | | 05'27" (+00'26") | 403 / 2248 |
8 | | 05'24" (+00'23") | 406 / 2654 |
9 | | 20'34" (+15'33") | 106 / 2761 |
10 | | 05'24" (+00'23") | 401 / 3162 |
11 | | 05'22" (+00'21") | 414 / 3576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'52" | 00:13'39" |
3 | 07'00" | 00:20'39" |
3.6 | 05'27" | 00:23'48" |