胡文宗 2013/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
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20.2 km | 02:02:12 | 06:03/km

日期: 2013-07-12 04:59 - 總爬升: 445 m - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'38" / 06'50" / 05'09" / 05'48" / 05'49" / 05'42" / 06'28" / 06'53" / 06'56" / 07'09" / 04'58" / 07'07" / 05'04" / 04'39" / 04'24" / 06'45" / 04'48" / 08'07" / 07'05" / 04'54" / 05'45" /

7月累積里程 : 118.24 km

XT 上傳 | 11 years ago

小郭, 卓一方和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'50"	00:13'28"
3	05'09"	00:18'37"
4	05'48"	00:24'25"
5	05'49"	00:30'14"
6	05'42"	00:35'56"
7	06'28"	00:42'24"
8	06'53"	00:49'17"
9	06'56"	00:56'13"
10	07'09"	01:03'22"
11	04'58"	01:08'20"
12	07'07"	01:15'27"
13	05'04"	01:20'31"
14	04'39"	01:25'10"
15	04'24"	01:29'34"
16	06'45"	01:36'19"
17	04'48"	01:41'07"
18	08'07"	01:49'14"
19	07'05"	01:56'19"
20	04'54"	02:01'13"
20.2	05'43"	02:02'12"

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