4.2 km | 00:31:47 | 07:37/km日期: 2023-05-17 18:34 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 04'20" / 84'56" / 10'54" / 06'57" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+01'13") | 172 / 4172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 84'56" | 01:29'16" |
3 | 10'54" | 01:40'10" |
4 | 06'57" | 01:47'07" |
4.2 | 07'54" | 01:48'29" |