10.1 km | 00:57:43 | 05:42/km日期: 2016-01-20 21:00 - 地點: 新北遠通 - 天氣: 有雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 06'05" / 05'42" / 05'45" / 05'39" / 05'39" / 05'26" / 05'36" / 05'45" / 05'51" / 05'48" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'20") | 124 / 10124 |
今天老婆小孩回家，又出去吃飯，所以太晚跑，又太晚吃飯，哀...... 早早收工。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.08 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2100.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'42" | 00:11'47" |
| 3 | 05'45" | 00:17'32" |
| 4 | 05'39" | 00:23'11" |
| 5 | 05'39" | 00:28'50" |
| 6 | 05'26" | 00:34'16" |
| 7 | 05'36" | 00:39'52" |
| 8 | 05'45" | 00:45'37" |
| 9 | 05'51" | 00:51'28" |
| 10 | 05'48" | 00:57'16" |
| 10.1 | 05'46" | 00:57'59" |
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