4.0 km | 00:35:22 | 08:49/km日期: 2023-05-18 18:25 - 平均心率: 128 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 06'47" / 07'24" / 06'18" / 14'49" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'49" (+08'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+03'57") | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 238.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'24" | 00:14'11" |
3 | 06'18" | 00:20'29" |
4 | 14'49" | 00:35'18" |
4.0 | 10'18" | 00:35'23" |