6.0 km | 00:40:46 | 06:47/km日期: 2023-05-18 21:28 - 平均心率: 166 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'15" / 07'07" / 06'58" / 06'34" / 06'22" / 06'28" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" | 7 / 6007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'07" | 00:14'22" |
| 3 | 06'58" | 00:21'20" |
| 4 | 06'34" | 00:27'54" |
| 5 | 06'22" | 00:34'16" |
| 6 | 06'28" | 00:40'44" |
| 6.0 | 06'55" | 00:40'47" |
Howard Shih 說推
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