小童*童同學 2016/01/17 訓練日誌

小童*童同學台中
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小童*童同學

12.3 km | 01:43:56 | 08:27/km

日期: 2016-01-17 06:36 - 總爬升: 180 m - 地點: 清水鰲峰山 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 06'47" / 06'51" / 07'47" / 07'45" / 08'11" / 12'52" / 12'36" / 08'08" / 08'09" / 07'41" / 07'24" / 07'26" / 08'16" /

台中

小童*童同學

留言

台中縣慢跑團訓兼海口人團訓起跑…
才說開始起跑，
大家都是神的跑者嗎？！
一群中慢的人就在眼前消失不見，
就剩海口人歡樂慢慢跑，
跑了2K後開始下起雨來，
雨越下越大，
大夥們拿出海口人的精神，
衝呀！爬山囉！
鰲峰山上空氣真不錯，
有大楊油桶跟國小，
但霧太濃看不見油桶在哪，
跑完還有熱騰騰的湯麵吃，
真是太滿足了，
好冷呀！
快回家洗熱水澡。

1月累積里程 : 46.76 km

Under Armour Speedform Gemini 累積 : 271.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 43 人說推

留言

ming 每個人的實力不同，跑出自己的平率在慢慢加強就可以了，跑的健康不受傷最重要

2016-01-18 10:47 ·

1 個人推

陳百龍好久不見加油囉

2016-01-18 13:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'51"	00:13'38"
3	07'47"	00:21'25"
4	07'45"	00:29'10"
5	08'11"	00:37'21"
6	12'52"	00:50'13"
7	12'36"	01:02'49"
8	08'08"	01:10'57"
9	08'09"	01:19'06"
10	07'41"	01:26'47"
11	07'24"	01:34'11"
12	07'26"	01:41'37"
12.3	08'10"	01:43'56"