9.2 km | 01:30:12 | 09:49/km日期: 2023-05-18 16:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 19'49" / 08'59" / 08'15" / 08'00" / 07'59" / 08'00" / 08'07" / 10'15" / 14'21" / 57'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'26" (+05'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'15" (+02'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'21" (+06'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'19" (+07'21") | 183 / 9183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 111.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'49" | 00:19'49" |
2 | 08'59" | 00:28'48" |
3 | 08'15" | 00:37'03" |
4 | 08'00" | 00:45'03" |
5 | 07'59" | 00:53'02" |
6 | 08'00" | 01:01'02" |
7 | 08'07" | 01:09'09" |
8 | 10'15" | 01:19'24" |
9 | 14'21" | 01:33'45" |
9.2 | 57'35" | 01:44'20" |