4.6 km | 00:44:18 | 09:37/km日期: 2023-05-21 07:27 - 平均心率: 114 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 10'28" / 08'36" / 08'27" / 11'57" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'27" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'56" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" | 603 / 4603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 46.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 08'36" | 00:19'04" |
3 | 08'27" | 00:27'31" |
4 | 11'57" | 00:39'28" |
4.6 | 08'00" | 00:44'18" |