Stanley Wang 2023/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Wang 新北市
ID 707322

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2.0 km | 00:14:06 | 07:03/km

日期: 2023-05-18 05:10 - 平均心率: 115 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 07'11" / 06'53" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'04")

06'53"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 272.70 km

ASICS Novablast 3 累積 : 352.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'53"	00:14'04"
2.0	07'07"	00:14'06"

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