4.6 km | 00:35:14 | 07:34/km日期: 2023-05-18 00:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 23'14" / 08'09" / 09'32" / 07'19" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'16") | 731 / 731 |
2 | | 32'10" (+26'31") | 7 / 738 |
3 | | 05'39" | 400 / 1138 |
4 | | 14'22" (+08'43") | 104 / 1243 |
5 | | 05'44" (+00'05") | 400 / 1643 |
6 | | 12'53" (+07'14") | 116 / 1759 |
7 | | 05'46" (+00'07") | 400 / 2159 |
8 | | 13'06" (+07'27") | 114 / 2274 |
9 | | 16'41" (+11'02") | 179 / 2453 |
10 | | 05'53" (+00'14") | 400 / 2853 |
11 | | 13'30" (+07'51") | 111 / 2965 |
12 | | 06'01" (+00'22") | 400 / 3365 |
13 | | 12'05" (+06'26") | 124 / 3489 |
14 | | 06'03" (+00'24") | 400 / 3889 |
15 | | 11'31" (+05'52") | 130 / 4019 |
16 | | 06'10" (+00'31") | 630 / 4649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'14" | 00:23'14" |
2 | 08'09" | 00:31'23" |
3 | 09'32" | 00:40'55" |
4 | 07'19" | 00:48'14" |
4.6 | 10'00" | 00:54'44" |