3.5 km | 00:43:45 | 12:30/km日期: 2023-05-17 06:21 - 平均心率: 91 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 11'51" / 11'37" / 11'49" / 16'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'13" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'49" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'15" (+04'38") | 498 / 3498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 149.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'51" | 00:11'51" |
| 2 | 11'37" | 00:23'28" |
| 3 | 11'49" | 00:35'17" |
| 3.5 | 16'15" | 00:43'23" |
留言 
