6.4 km | 00:39:09 | 06:06/km日期: 2023-05-15 20:17 - 地點: 政大體育場 - 平均心率: 130 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 56%
Pace: 05'38" / 05'31" / 06'24" / 06'37" / 06'35" / 08'41" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'41") | 807 / 807 |
2 | | 15'48" (+12'11") | 114 / 921 |
3 | | 04'06" (+00'29") | 828 / 1750 |
4 | | 17'01" (+13'24") | 111 / 1861 |
5 | | 03'59" (+00'22") | 831 / 2692 |
6 | | 21'40" (+18'03") | 139 / 2832 |
7 | | 03'43" (+00'06") | 412 / 3244 |
8 | | 30'53" (+27'16") | 50 / 3295 |
9 | | 03'51" (+00'14") | 409 / 3704 |
10 | | 41'58" (+38'21") | 37 / 3742 |
11 | | 03'48" (+00'11") | 405 / 4147 |
12 | | 30'45" (+27'08") | 51 / 4199 |
13 | | 03'50" (+00'13") | 411 / 4611 |
14 | | 34'34" (+30'57") | 45 / 4657 |
15 | | 03'37" | 401 / 5058 |
16 | | 06'15" (+02'38") | 1000 / 6058 |
17 | | 05'32" (+01'55") | 353 / 6412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
124.34 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
1347.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'31" | 00:11'09" |
3 | 06'24" | 00:17'33" |
4 | 06'37" | 00:24'10" |
5 | 06'35" | 00:30'45" |
6 | 08'41" | 00:39'26" |
6.4 | 05'32" | 00:41'43" |