4.0 km | 00:21:54 | 05:25/km日期: 2023-05-18 21:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'23" / 05'23" / 05'24" / 05'33" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" | 292 / 292 |
| 2 | | 05'26" (+00'19") | 303 / 595 |
| 3 | | 05'22" (+00'15") | 300 / 896 |
| 4 | | 05'21" (+00'14") | 302 / 1199 |
| 5 | | 05'20" (+00'13") | 303 / 1502 |
| 6 | | 05'23" (+00'16") | 302 / 1804 |
| 7 | | 05'19" (+00'12") | 304 / 2109 |
| 8 | | 05'30" (+00'23") | 301 / 2411 |
| 9 | | 05'23" (+00'16") | 307 / 2718 |
| 10 | | 05'31" (+00'24") | 302 / 3021 |
| 11 | | 05'25" (+00'18") | 307 / 3328 |
| 12 | | 05'32" (+00'25") | 305 / 3634 |
| 13 | | 05'34" (+00'27") | 307 / 3942 |
| 14 | | 05'38" (+00'31") | 103 / 4045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 44.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'23" | 00:10'46" |
| 3 | 05'24" | 00:16'10" |
| 4 | 05'33" | 00:21'43" |
| 4.0 | 04'24" | 00:21'55" |
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